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15/03/2017

Bien dans son corps , bien dans sa tête

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 AVEC LA FAMILLE D'ABORD ON PREND LE GOUT DE L'EFFORT !

fitness, cardio- training, yoga, remise en forme ...

MERCI A NOTRE COACH TYA qui ne ménage pas ses efforts pour nous faire aimer le sport 

 

 

Faire du sport ou reprendre le sport pour les mamans qui se sont oubliées entre le ménage, les enfants, le repas, les courses c’est ouvrir une fenêtre et respirer un bon bol d’air frais.

Il faut dire que la majorité des femmes  qui s’adonne aux tâches ménagères pense que cela peut remplacer une séance de sport.

Hélas passer l’aspirateur ou le balai est  loin d’être suffisant pour préserver son capital santé et n’est surement pas un moment de plaisir pour les femmes qui le définit comme un travail ingrat et non valorisant.

Aujourd’hui il n’est plus à prouver que la pratique d’un sport de façon régulière est non seulement bénéfique pour le cœur mais également pour le morale.

Heureuses , on se retrouve ensemble,  on se motive, quitte à se lever plus tôt, pour se consacrer un peu de temps et prendre soin de soi .

Bien dans son corps et bien dans sa tête c'est essentiel pour les femmes. 

Finalement reprendre confiance en soi par le biais du sport c’est aussi méritoire que s’occuper de son foyer.

 

DJAMILA

06/03/2017

Recette naturelle de shampoing !!

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Ingrédients

- bicarbonate de soude - 1 bouteille de shampoing vide - vinaigre de cidre de pommes

Comment faire

1. Dans un petit récipient, mélangez 2 c. à s. de bicarbonate dans 3 c. à s. d'eau.

2. Appliquez cette préparation sur cheveux humide en commençant par les racines jusqu'aux pointes.

3. Laissez poser pendant 2-3 min. Ne soyez pas surpris si ça ne mousse pas.

4. Pour enlever le bicarbonate, rincez vos cheveux comme avec un shampoing classique.

5. Dans le même petit récipient qui est maintenant vide, diluez 1 c. à s. de vinaigre de cidre dans 4 c. à s. d'eau. ​​

6. Appliquez ce mélange sur vos cheveux en inclinant la tête vers l'arrière pour éviter d'en mettre dans les yeux.

7. Laissez le vinaigre de cidre agir 2-3 min.

8. Rincez vos cheveux à l'eau comme à votre habitude. Résultat ​ Et voila, avec ce shampoing maison vos cheveux sont parfaitement propres et démêlés :-)

Fini les produits chimiques qui abîment vos cheveux à chaque fois que vous les lavez ! 

 

Vous l'aurez compris, ici le bicarbonate joue le rôle d'un shampoing et le vinaigre de cidre est utilisé comme après-shampoing.

Le vinaigre de cidre joue le rôle de démêlant et stimule la pousse des cheveux. Choisissez le bio de préférence.

Les quantités indiquées dans cette recette sont pour des cheveux longs. Si vous avez les cheveux courts, diminuez la quantité de bicarbonate.

Le mieux est de faire des essais pour voir ce qui vous convient le mieux. Si l'odeur vous rebute un peu, ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande ou de menthe poivrée au vinaigre de cidre.

Utilisez cette recette de grand-mère pendant 1 mois pour observer un changement significatif dans la texture de vos cheveux.


 

Les recettes de grands-mères sont toujours les meilleures car elles sont naturelles, écologiques, économiques et sans effets secondaires .

C'est simplement que l'on peut avoir les cheveux propres et en bonne santé !

 

Djamila

05/03/2017

FORMATION A LA PÉDAGOGIE MARIA MONTESSORI

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Pourquoi parmi de nombreuses pédagogies alternatives, la famille d’abord s’intéresse à la pédagogie de Maria Montessori ?

La pédagogie Montessori s’adresse aussi bien aux bébés qu’aux enfants plus grands, C’est une pédagogie très individualisée qui respecte les besoins, le rythme, les envies et la liberté d’action de chaque enfant.

 La manipulation et l’éveil de tous les sens ont une place extrêmement importante dans la pédagogie Montessori. Pour l’enfant, apprendre devient un réel plaisir.

 On laisse le temps à l’enfant de découvrir par lui-même, au moment où il se sent prêt. L’adulte observe et apprend ainsi  à connaître les besoins de l’enfant. L’adulte ne pousse pas l’enfant, l’adulte le guide. L’adulte réfléchit au matériel à fabriquer ou à acheter dont l’enfant a besoin. L’adulte aménage correctement l’espace pour rendre l’enfant libre et autonome le plus possible.

Avec la pédagogie Montessori, l’enfant est au cœur de son apprentissage, il est «  le maître » et le parent, l’éducateur, l’enseignant, ne sont là que pour l’accompagner et dans le plus grande bienveillance.

Car oui, avant de parler outils pédagogiques, avant de parler matériel à construire, à découper, à fabriquer, il est essentiel de ne pas oublier que chaque parent, éducateur ou enseignant doit avant tout s’imprégner de l’esprit de bienveillance qui guidera notre comportement et notre regard sur l’enfant.

 

Passer à l’acte : formation module langage 3/6 ANS

 

La Famille D’abord a eu l’occasion d’organiser avec grand succès, sa première  formation à la pédagogie Montessori  sur module langage 3/6 ans avec une éducatrice Montessori diplômée AMI du 21 au 24 février 2017.

Durant ces 4 jours, nous avons pleinement appris et compris la force de cette pédagogie qui n’a plus à démontrer aujourd’hui le succès dont elle fait l’objet.

Des milliers de parents, d’enseignants, de par le monde, appliquent cette pédagogie et le résultat n’en est que satisfaisant.

Un moment inoubliable, avec l’éducatrice qui nous a, un instant donné, fait vivre l’enfance dans sa joie d’apprendre. Apprendre devient alors un plaisir, un  pur moment de bonheur, où l’on découvre ses immenses capacités sous l’œil bienveillant de l’enseignant.

Une bonne leçon pour nous parents, enseignants, sur ce que l’enfant a réellement besoin : « de lui apprendre à faire seul »

 Cette formation nous a enseigné à développer le potentiel qui se trouve dans chaque enfant, à encourager sa curiosité et son plaisir d’explorer, afin de  l’aider à  comprendre et à grandir.

 Tous nos remerciement à l’éducatrice, ALIMA DIARRA de GRIBOUILLE, qui a su nous écouter, nous guider sans quitter ni son professionnalisme ni sa bienveillance et encore moins son humour et sa belle humeur, ainsi qu’à toutes les participantes, qui étaient motivées, et présentes tout le long de la formation. 

 

Nous avons hâte de faire la prochaine formation avec GRIBOUILLE , en attendant, allons appliquer sans tarder ses enseignements.

 

Djamila